De kracht van ademen
Verbetering van je adempatronen
Ademmethodes en -technieken kunnen je helpen voor rust
Adem therapie
Ademhalen is een onbewust proces. Je ademt gemiddeld zo’n 20.000 keer per dag. Dit proces verloopt automatisch en wordt allemaal geregeld door je autonome zenuwstelsel. Omdat we er niet over na denken, kunnen er ongunstige adempatronen insluipen.
Onze adem staat in directe verbinding met alles wat je in het leven meemaakt. Ervaar je onrust en stress, dan zal je adempatroon ook onrustig zijn. Bij angst, kan je adem zelfs blokkeren. Ook hebben ziektes en heftige gebeurtenissen invloed op je dagelijkse adempatroon.
Hoe je ademt, bepaalt dus de kwaliteit van je leven. Je adem is je grootste bron van levensenergie, elke cel in je lichaam is afhankelijk van hoe je ademt.
Op een ongunstige manier ademen heeft impact op je functioneren zoals verkrampte en pijnlijke spieren, slaapproblemen, prikkelbare darmen, veel in je hoofd zitten, versplinterde aandacht, een opgejaagd gevoel, tintelingen, hartkloppingen, angst en paniek, hyperventilatie, en een (over)vermoeid lichaam.
Hoe werkt het?
Er zijn verschillende manieren om te ademen. Het gaat er dus om hóe je ademt. Er ontstaat inzicht in jouw (onbewuste) adempatronen.
Door een beter adempatroon te ontwikkelen, kun je tot grote transformatie komen.
Of het nu om fysieke klachten gaat, om trauma te verwerken, om angstige en belemmerende gedachtes te transformeren of emotionele blokkades op te heffen, verschillende ademmethodes en -technieken kunnen je helpen zodat je verbetering gaat ervaren en patronen kunt doorbreken.
Je zal een gezonder en prettiger leven ervaren door de aangereikte ademhalingsoefeningen en de begeleiding.
Maak jouw eigen website met JouwWeb